Dieta Dla Karmiących Piersią
Strona główna / Dietetyk / Oferty diet / Dieta Dla Karmiących Piersią
Dieta matki wpływa na zawartość mleka
Nie od wczoraj nam wiadomo, iż okres niemowlęcy jest niezwykle istotny, dlatego też każda karmiąca mama w tym okresie powinna pamiętać iż żywi na ogół bardzo łakomego i błyskawicznie rosnącego człowieka. Dla jego prawidłowego wzrostu oraz rozwoju tkanek potrzebna jest odpowiednia ilość energii i substancji odżywczych. Ta odpowiednia ilość składników energetycznych i odżywczych także będzie doskonale i korzystnie oddziaływała również na Twoje zdrowie, samopoczucie, ponadto uzupełni Twoje rezerwy w organizmie, które uległy wyczerpaniu podczas ciąży.
Twoje niemowlę wypija …
Kobieta karmiąca dostarcza codziennie swemu niemowlęciu w mleku ok. 750 kcal energii, 9,5g białka a także tłuszcz, cukier, wapń, fosfor, witaminy i inne składniki pokarmowe. Twoje maleństwo przeciętnie wypija ok. 850 ml mleka dziennie, dlatego też powinnaś odżywiać się tak, aby pokryć nie tylko swoje normalne zapotrzebowanie, ale również potrzeby dziecka.
Przyjmuje się na ogół, że w odniesieniu do diety normalnej, powinnaś otrzymywać dodatkowo ok.500-1000 kcal dziennie. Zaleca się również jeść posiłki częściej (5-6 razy dziennie), ale w mniejszych ilościach, dobrze zrównoważone pod względem zawartości składników odżywczych. Musisz również kontrolować wagę nagłe przybranie może spowodować zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka.
Przewiń do góry
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.